Înscriere pe ultima sută

Dacă nu te-ai înscris la Alergăraș încă, grăbește-te! Mai sunt doar 2 zile în care îți poți rezerva locul în cursă pe www.alergaras.ro. Găsești acolo traseele, programul și toate detaliile tehnice – ca să știi ce zici când te lauzi cu medalia pe Facebook.

Ce-i Alergărașul?

E o alergare? E o joacă? E un festival? E… toate la un loc! Cu trasee pentru toate vârstele, nivelurile de energie și dozele de nebunie, Alergăraș e despre mișcare în familie, prietenie cu natura și, de ce nu, despre acele selfie-uri (transpirate) care chiar merită un like.

Făgărașul nu aleargă de probleme, ci spre sănătate, voie bună și amintiri faine! Pe 3 mai 2025, orașul nostru își pune din nou adidașii de gală și îți dă întâlnire la cea mai prietenoasă competiție de alergare din zonă: Alergăraș.

Evenimentul este organizat de Asociația A C U M, în colaborare cu Municipiul Făgăraș – o echipă de oameni care știu că sportul poate schimba comunități și zâmbete, nu doar ritmul cardiac.

Gratuit, colorat și cu sens

Totul e 100% gratuit, pentru că organizatorii cred că sănătatea și voia bună ar trebui să fie accesibile oricui. Ai copii? Perfect! Ia-i de mânuță și alergați împreună la:

Cursa Generațiilor – amintiri pe bune, nu doar filtre de Instagram.
Voinicel (6-9 ani) – alergarea ca joacă serioasă.
Bucuria Alergării (9-12 ani) – acolo unde sportul face educația mai ușor digerabilă.

Pentru cei care „trag tare”

Dacă ai kilometri în picioare și chef de provocări, ai de ales între:

Crosul MOVEOS (3 km) – bun de încălzire sau de debut.
Crosul Făgărașului (14 km) – pentru cei care au ieșit din Netflix și au intrat în formă.
Belvedere (20 km) – alergi pentru peisaje, transpiri pentru like-uri.
Maratonu’ de pe Ardeal (46 km) – aici intră în scenă eroii neînfricați cu gambe de oțel.

Bonus cu adrenalină

De vineri până sâmbătă, în Piața Republicii se instalează un panou de cățărare care promite să scoată strigăte de bucurie din toți curajoșii. E pentru copii, dar… noi zicem că și adulții merită să-și încerce norocul. (Nu, nu dăm note la coborâre!)

Pregătirea de cursă: 5 sfaturi pentru alergători cu zâmbetul pe buze

Adidașii buni fac diferența. Lasă șlapii de plajă acasă – pantofii de alergare trebuie să fie comozi, ușori și (de preferat) fără găuri de la ultimul grătar pe deal.
Nu uita de hidratare. Bea apă din timp, nu direct la linia de start – nu e cursă cu obstacole dacă alergi cu balon de apă în stomac.
Încălzirea nu e opțională. 5-10 minute de mișcări ușoare îți salvează genunchii și ego-ul a doua zi.
Crema de protecție solară e aliatul tău. Nu vrei să ajungi acasă bronzat pe o parte ca semnul de la Adidas.
Zâmbește și salută! Nu e o cursă olimpică – suntem între prieteni, iar o încurajare face mai mult decât un gel energizant.